Aquesta rutina d’estiraments és apte per realitzar 2 o 3 cops per setmana com a rutina d’exercicis no just per a després de corre.
Són exercicis que a poc a poc van influint a millorar la Flexibilitat dels músculs
24 exercicis de 20″segons cadascun.
——
M’ajudes subscrivin-te al Canal i compartint el vídeo, deixant el teu comentari i un like si t’ha agradat és clar, per així jo poder saber si agraden i continuar fent-los.
——————————-
!!SUPERDESCOMPTES I PROMOCIONS!!
NUCOMPLEMENTS
https://nucomplements.com/tienda/nu_b…
DESCOMPTE 20%
CODI: ESTEVE
RUNBCN
www.runbcn.com
demaneu informació a info@runbcn.com
VENTS DEL CADI
https://ventsdelcadi.com/
Descomptes en pernoctació, per mes informació contacteu directament amb ells.
CODI: ESTEVE ROVIRA
DM ÒPTICAS
https://dm-optics.cat/
20%en monturas i 40%en vidres
CODI: ESTEVE ROVIRA
INTEMPERIE CAMP BASE
Adreça: Carrer de Villarroel, 184, 08036 Barcelona
Descompte presencial
CODI: ESTEVE ROVIRA 15%segons producte.
———————————-
LES MEVES XARXES SOCIALS
YouTube: https://www.youtube.com/ESTEVEROVIRARUNBCN
Instagram: http://instagram.com/doctorovira
Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA
Strava: https://www.strava.com/athletes/8167990
PER CONTACTAR AMB MI: esteve.rovira.porta@gmail.com
RUNBCN
Lloc Web: http://www.runbcn.com
Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA
Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA
correu: INFO@RUNBCN.COM
——————————–
Reflexió.
En utilitzar aquest vídeo d’entrenament, has de prendre algunes precaucions, ja que la teva salut i seguretat és el més important. Per evitar qualsevol lesió o perjudici, has de consultar el teu estat de salut amb el teu metge abans de fer exercici. Realitzant exercicis de fitness sense supervisió com amb aquest vídeo, els realitzeu pel vostre propi risc. Consulteu un professional del fitness per assessorar-vos sobre el vostres exercicis. ESTEVE ROVIRA i RUNBCN no serán responsable de cap lesió o perjudici que és pogués patir a conseqüència d’aquest vídeo