RESPIRAR amb LLIBERTAT 4. Dimecres 13 de gener de 2021 , 17:30 h

Els dimecres d’aquesta tercera onada ens dediquem a desbloquejar la respiració i a preparar el pranayama.
El pranayama calma les emocions i concentra la ment, preparant-nos per la meditació.
Us proposem un procès de 9 setmanes per arribar a un desbloquejar bé la respiració i poder assolir una bona tècnica bàsica.

En la sessió d’avui introduim viloma pranayama. Ampliem la inhalació, per acabar inhalant alternativament per un sol nariu. L’efecte d’aquest pranayama és l’obtenció centrament, energia i atenció tranquil·la.

Enllaços:
Web El Taller de Ioga: http://tallerdeiogapremia.cat/
Facebook: https://www.facebook.com/eltallerdeioga
Instagram: https://www.instagram.com/eltallerdei…

Streaming i tecnologia: http://www.globalroom.org/
jordi.casanovas@globalroom.org

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.