OPERACIÓ ABDOMEN A FULL | 9 EXERCICIS DE FORÇA I CORE | ESTEVE ROVIRA amb RUNBCN

9 Exercicis per l’Abdomen que et faran més fort / 2 Rondes Si sou principiants amb 30″segons d’exercici està perfecte i a mesura que aneu progressant també pugeu el temps fins arribar a 45″segons 45″segons d’exercici 15″segons de Descans Si necessiteu fer una pausa més, no dubteu en fer-ho. ———- RECORDEU que ja estic al Twitch fent Exercicis en Directe cada Dimarts i dijous a les 17h, t’esperem. http://www.twitch.tv/esteverovira Si t’ha agradat, m’ajudes compartint el vídeo, i si vols que resolgui algun dubte deixant el teu comentari i like si t’ha agradat és clar per així jo poder saber si us agraden aquesta classe de vídeos i continuar fent-los. Esteve Rovira Coordinador i Entrenador Personal de Trailrunning a Runbcn ——————————- !!!SUPERDESCOMPES i PROMOS! NUCOMPLEMENTS https://nucomplements.com/tienda/nu_b​… DESCOMPTE 20% CODI: ESTEVE RUNBCN www.runbcn.com demaneu informació a info@runbcn.com DM ÒPTICAS https://dm-optics.cat/​ 20%en monturas i 40%en vidres CODI: ESTEVE ROVIRA VENTS DEL CADI https://ventsdelcadi.com/​ Descomptes en pernoctació, per mes informació contacteu directament amb ells. CODI: ESTEVE ROVIRA INTEMPERIE CAMP BASE Adreça: Carrer de Villarroel, 184, 08036 Barcelona Descompte presencial CODI: ESTEVE ROVIRA 15%segons producte. ———————– LES MEVES XARXES SOCIALS Youtube: https://www.youtube.com/ESTEVEROVIRARUNBCN http://www.twitch.tv/esteverovira Instagram: http://instagram.com/doctorovira​ Facebook: http://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA​ Strava: https://www.strava.com/athletes/8167990​ PER CONTACTAR AMB MI: esteve.rovira.porta@gmail.com RUNBCN Lloc Web: http://www.runbcn.com​ Instagram: http://instagram.com/RUNBARCELONA​ Facebook: http://facebook.com/RUNBARCELONA​ correu: INFO@RUNBCN.COM Reflexió. En utilitzar aquest vídeo d’entrenament, has de prendre algunes precaucions, ja que la teva salut i seguretat és el més important. Per evitar qualsevol lesió o perjudici, has de consultar el teu estat de salut amb el teu metge abans de fer exercici. Realitzant exercicis de fitness sense supervisió com amb aquest vídeo, els realitzeu pel vostre propi risc. Consulteu un professional del fitness per assessorar-vos sobre el vostres exercicis. ESTEVE ROVIRA i RUNBCN no serán responsable de cap lesió o perjudici que és pogués patir a conseqüència d’aquest vídeo.