Com fer un 1000 fulls de VERDURES (Cuina Catalana)
Mil Fulls de verdures…. Bueno, bueno,… Potser de Mil fulls en té poc i li podríem dir 8 fulls. Però sigui com sigui aquesta recepta està xupada i provaràs una recepta totalment vegetariana que t’encantarà!
No tens mandolina? Aquesta és la que jo et recomano:
Link
Ingredients:
2 Albergínies
1 Carabassó
1 Ceba tendra
1 Tomàquet
1 Iogurt grec sense sucre
1 Cullerada de mostassa
1 Manat de coriandre fresc.
Sal
Pebre
Oli
Orenga.
Variacions:
Pots afegir la verdura que més t’agradi: Pebrot, pastanaga,…
Pots afegir boletes com el xampinyó
Pots afegir formatge abans de posar al forn
Pas a pas
00:00 Inici
00:06 Preparar les verdures
00:20 Tallar albergínia
00:35 Tallar amb mandolina de cuina
01:00 Salar l’albergínia i deixar-la suar
01:30 Tallar carabassó
01:42 Tallar el tomàquet
02:00 Tallar la ceba tendra
02:26 Eixugar l’albergínia
02:57 Posar oli al fons de la safata
03:20 Muntar els mil fulls
05:40 Tapar el 1000 fulls amb paper de forn
06:00 Posar la safata al forn a 190°
06:35 Destapar i tornar a posar al forn el 1000 fulls
06:37 Fer la salsa de Iogurt: Posar el iogurt grec en un bol
06:54 Esprémer la llimona
07:10 Afegir pebre i sal
07:27 Afegir mostassa
07:38 Picar i afegir el coriandre
8:00 Treure el 1000 fulls del forn
8:28 Posar oli verd (Oli amb julivert)
08:50 Afegir la salsa de iogurt
09:20 Presentació del 1000 fulls
09:34 Salut i teca!
👉Subscriu-te al canal: https://www.youtube.com/channel/UCgGhTZFgaRvDYSXCK0wtBAg?sub_confirmation=1
🔔 Dóna-li a la campaneta 🔔 i estaràs informat de tots els vídeos
Segueix-me a les xarxes:
🍓 Instagram: @canalvicfood – https://www.instagram.com/canalvicfoo…
🍓 Facebook: @canalvicfood – https://www.facebook.com/canalvicfood
🍓 Twitter: @canal_food – https://twitter.com/canal_food?s=08
Utensilis emprats en la recepta:
🍳Olla tefal: https://amzn.to/3dHUteW
🍳Paella tefal: https://amzn.to/309lEr1
🔪Ganivet Arcos: https://amzn.to/2MfPczW
🍴 Kit culleres de fusta: https://amzn.to/3aLbjaX
🥢Pinces de cuina Arcos: https://amzn.to/3pMNuE2
🔥Placa inducció: https://amzn.to/30ry3Xs