Reforç de la musculatura del coll i la cintura escapular 7 gener, 2022 Sandra Sempre en moViment prevenció del dolor cervical...
Necessites carregar energia? 💚 19 agost, 2021 Sandra Sempre en moViment PILATES per connectar amb tu!...
Entrenament exprés 20′ 23 juny, 2021 Sandra Sempre en moViment necessites: matalàs i sofà o cadira...
Variantes de la SERIE ABDOMINAL de PILATES! 21 abril, 2021 Sandra Sempre en moViment Realiza de 6 a 10 veces cada ejercicio....
Adaptación del Roll Up – Pilates 9 abril, 2021 Sandra Sempre en moViment Enseña y ayuda a realizar el Roll Up. Desinflar la pelota....
💜 Repte enfortir braços 1 febrer, 2021 Sandra Sempre en moViment Cada setmana augmentem la piramide...
Braços, Cintura escapular i postura correcta💚 30 gener, 2021 Sandra Sempre en moViment Exercicis de reformer a casa...