📁 Veure tots tallerdeiogapremia
APREN A MEDITAR (5) Observació mental i voluntat. Dijous 14 de gener de 2021 , 17:30 h
I els dijous toca meditació. Us proposem el mètode de 7 passos creat pel Julián Peragón (www.yogasintesis.com) en el seu llibre “Meditación Sintesis, 7 etapas para una meditación inteligente” de l’editorial Acanto.
En aquesta sessió abordem el cinquè pas: observar la ment amb voluntat. Un cop ens hem establert en el nostre espai intern, ens dediquem a conèixer com funciona i què conté la nostra ment, de manera desafectada, generant certa distància. Aquest exercici comporta un gran autoconeixement, però necessita de voluntat per tornar a la concentració quan ens descorbrim arrossegats pel torrent de pensament.
Enllaços:
Web El Taller de Ioga: http://tallerdeiogapremia.cat/
Instagram: https://www.instagram.com/eltallerdei…
Streaming i tecnologia: http://www.globalroom.org/
jordi.casanovas@globalroom.org
