Aquí us deixo una rutina senzilla de 6 Exercicis de Core amb l’opció de fer-los amb peses o no.
Recordeu que tots els exercicis s’han de fer amb progressió, per tant, de menys a més augmentant la dificultat.
Espero que ús agradi.
M’acompanyes? Anem-hi!!
Si t’agrada el que veus clica a l’enllaç per subscriure’t.
🔥 ¡SUSCRIU-TE! 🔥al meu Canal: https://bit.ly/3BruCSc
Sóc l’ESTEVE ROVIRA , sóc Guia de muntanya, Corredor i Entrenador Personal tant de Trail com d’asfalt, buscans a les xarxes ERTeam o ERTeamoficial
Si t’has inscrit en una cursa i no saps com preparar-la ja saps on sóc.
Ah…i com veieu Creador de Contingut en català, estic tant a YouTube, com a Twitch, Instagram, TikTok, Twitter, i Facebook, Strava, ClapClap i l’Aixeta.
I sóc part de Creadors.tv
M’ajudes moltíssim si em segueixes les altres xarxes socials
———————————-
!!RECORDEU!!
!!SUPERDESCOMPTES I PROMOCIONS!!
NUCOMPLEMENTS
https://nucomplements.com/tienda/nu_b…
DESCOMPTE 20%
CODI: ESTEVE
VENTS DEL CADI
https://ventsdelcadi.com/
Descomptes en pernoctació, per mes info contacteu directament amb ells.
CODI: ESTEVE ROVIRA
DM ÒPTICAS
https://dm-optics.cat/
20%en monturas i 40%en vidres
CODI: ESTEVE ROVIRA
———————————-
LES MEVES XARXES SOCIALS
ESTEVE ROVIRA
YouTube: https://www.youtube.com/ESTEVEROVIRATEAM
Twitch: https://www.twitch.tv/esteverovira
Instagram: https://instagram.com/esteverovirateam
TikTok: https://www.tiktok.com/@esteverovira
Twitter: https://twitter.com/DoctoRovira
Facebook: https://facebook.com/ESTEVE.R.PORTA
Strava: https://www.strava.com/athletes/8167990
ERTeam
Instagram: https://www.instagram.com/erteamoficial
Twitter: https://twitter.com/ERTeamoficial
Facebook: https://www.facebook.com/EsteveRovira…
PER CONTACTAR AMB MI:
esteve.rovira.porta@gmail.com
erteamoficial@gmail.com