15 minuts de meditació i ofrena a Tara amb carilló Shanti Zaphir Sufi

En aquest dies difícils meditar és molt necessari…
Necessitem trobar aquest espai de connexió amb nosaltres mateixos, moments per connectar amb l’interior, amb el cor.

El Dalai Lama i el Lama de la casa del Tibet de Barcelona Thubten Wangchen animàven fa uns dies a recitar el mantra de Tara per superar la crisis del coronavirus. Per a mi, la recitació de mantres és una cosa que reservo per a la meva intimitat meditativa, llavors no us el recitaré per aquí, però he decidit compartir amb vosaltres aquesta ofrena sonora a Tara.

Tara és la mare de tots els Budes. Pura energia maternal, vetlladora, d’amor i compassió. Disposada a venir en la teva ajuda si la crides.
Energia i qualitats que espero haver transmès en aquí.

Fem una meditació una mica més profunda?

-El mantra és molt senzill: OM TARE TUTTARE TURE SOHA (l’H és aspirada, semblant a la J castellana però més suau.
-Pots enfocar la teva mirada a Tara mentre aprens el mantra
-Un cop l’hagis après, tanca els ulls i recita el mantra l’estona que dura el vídeo. Si mentalment pots visualitzar a Tara durant la recitació serà genial!
-Fes unes quantes respiracions llargues i profundes
-Observa si alguna cosa ha canviat en tu. Sigues feliç ❤

Jordi Benítez – www.bolstibetans.cat
Si t’agrada, pots subscriure’t al canal. Moltes gràcies per la teva presència! ❤🕉

#ZaphirShanti #ShantiZaphir #Tara #TaraVerda #TaraVerde #GreenTara #ShantiChimes #CarillonShanti #CarilloShanti #BolsTibetans

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.